Ćwiczenia na penisa to długa podróż i jak każda ścieżka ma swoje radości i rozczarowania. Cóż, efekt końcowy tej podróży uzasadnia wszystkie wysiłki. Ukończyłeś pierwszą część swojej podróży, kilka następnych rozdziałów pomoże ci przejść dalej. Nie będzie żadnych większych zmian, po prostu dodasz nowe zaawansowane ćwiczenia i tutoriale.
Zaawansowane wskazówki dotyczące powiększania penisa
Idealnie byłoby, gdybyś stale się doskonalił i szybko osiągał swój cel, ale niestety to tylko ideał. Wielu mężczyzn zauważa, że w miarę postępów osiągają plateau – okres, w którym zatrzymuje się przyrost masy ciała. Niektórzy osiągają limit w ciągu 2-3 miesięcy, niektórzy wręcz przeciwnie, nigdy nie przestają dodawać. Możesz zwiększyć swoje szanse na osiągnięcie stałych zysków, przestrzegając kilku prostych zasad (a nawet jeśli osiągniesz plateau, istnieje kilka sposobów, aby go pokonać, o czym dowiesz się nieco później).
Wskazówka 1: Pamiętaj, aby wykonać jelqing
Nieważne, ile nowych ćwiczeń się nauczysz, nigdy nie rezygnuj z jelqingu. Jelqing jest kapitanem Twojej drużyny, odgrywa kluczową rolę w każdym programie treningowym i nigdy nie powinien siedzieć na ławce rezerwowych. Jelqing to najlepsze ćwiczenie stymulujące krążenie krwi i najlepsze ćwiczenie zarówno na długość, jak i na szerokość.
Wskazówka 2: Alternatywne ćwiczenia na powiększenie penisa
Twoje ciało ma wyjątkową zdolność doskonałego przystosowania się do wpływów zewnętrznych. Twój penis stale potrzebuje ćwiczeń, aby stymulować swój wzrost. Najłatwiejszym sposobem na zmuszenie penisa do przystosowania się do wpływów zewnętrznych jest ciągła zmiana ćwiczeń. Staraj się zmieniać programy treningowe co 2-3 tygodnie. Wykonuj różne ćwiczenia, zmieniaj liczbę podejść podczas wykonywania każdego z nich, a także kolejność samych ćwiczeń. Po kilku miesiącach będzie to całkiem łatwe, ponieważ nauczysz się wielu nowych ćwiczeń i będziesz miał z czego wybierać. Możesz nawet zmienić liczbę dni treningowych w tygodniu.
Jak mówi jeden z stażystów: "Niekonsekwencja to jedna z zasad, których staram się przestrzegać, starając się maksymalizować zyski. Odkąd zacząłem losowo zmieniać treningi, przytyłem ponad 7,5 cm. Zmieniam program treningowy w każdy możliwy sposób. Na przykład mogę trenować przez 3 dni z rzędu, potem zrobić sobie czterodniową przerwę, potem trenować co drugi tydzień i potem ogólnie trenować przez 5 dni z rzędu. Krótko mówiąc, trzymam mojego członka w ciągłej niewiedzy na temat tego, czym jestem zrobię następne.”
Wskazówka 3: Zwiększaj intensywność i obserwuj swoje ciało pod kątem oznak.
Należy pamiętać o tych kluczowych zasadach; Często widziałem, jak stażyści zaczynają zwalniać po pierwszych pięciu tygodniach, a tym samym spowalniają swoje postępy.
Twój penis szybko przyzwyczaja się do obciążeń i musi być stale utrzymywany w formie, zwiększając te obciążenia, aby mógł kontynuować wzrost. Tempo przyrostów zwykle spowalnia po pierwszych pięciu tygodniach (jak w przypadku każdego ćwiczenia, pierwsze kilka tygodni treningu jest najbardziej korzystne pod względem rozwoju mięśni), więc konsekwentne zmuszanie się do wykonywania więcej niż zwykle penis pomoże Ci utrzymać przyrosty w jak największym stopniu.
Na początku jedynym sposobem na zwiększenie intensywności jest wydłużenie czasu wykonywania każdego ćwiczenia. Z biegiem czasu, w miarę postępów, nauczysz się dwóch kolejnych sposobów zwiększania intensywności. Pierwszym z nich jest dodanie do treningów zaawansowanych ćwiczeń. Nie musisz używać każdego nowego ćwiczenia, którego się nauczysz, po prostu zmień kolejność i za każdym razem wykonaj inne ćwiczenie z programu treningowego. Pod koniec sześciomiesięcznego okresu będziesz mieć do wyboru ponad czterdzieści ćwiczeń.
Drugi sposób polega na tym, aby obecne ćwiczenia, które już znasz, stały się jeszcze trudniejsze. Na przykład możesz Jelq podczas ćwiczeń Kegla. W kolejnych rozdziałach omówię bardziej szczegółowo temat zwiększania intensywności.